新世纪顺德专科医院
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这些建议可有效预防男性不育

更新时间:2020-06-10  来源:新世纪顺德专科医院   编辑:新世纪医师
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新世纪(佛山市顺德)专科医院

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  世界卫生组织统计,10%-15%的夫妇婚后1年不育,其中一半是由于男方的问题所致。我国人口基数巨大,男性不育症,尤其和无精症相关的精子健康问题,已成为构建“和谐家庭”的严峻挑战。

  1、改善营养状况,提高身体素质

  只 有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还 可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的 基因传给下一代。

  2、注意调整饮食结构,提高饮食质量

  (1)蛋白质:

  精子的主要成份是蛋白质,因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质,如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品,这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

  (2)维生素:

  维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料,它能促使精子生成,调节性腺功能,增强精子活力,保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

  3、不嗜烟酒

  吸 烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸 烟30支以上者,其精子存活率仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子 发育不良或失去活力,使精子中的染色体异常,从而且导致胎儿畸形或发育不良。

  4、注意纠正日常生活中的不良习惯

  如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。

  5、避免有害物质的影响

  睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

  6、司机不要长时间坐在座位上

  避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。

  7、节制性生活

  大家经常会说的纵欲过度其实也是可以引起男性不育的。房事过于频繁、就是所谓的纵欲过度,长期如此会导致阳痿,精子量变少等情况的出现,这样就引起男性不育了。所以在预防男性不育时要节制性生活,这也是特别重要的一点。