预防阳痿应保持哪些良好的习惯

　　阳痿在近年来的发病率在不断的提高，所以很多男性开始重视阳痿的预防工作，其实阳痿的出现跟我们生活中的一些不良习惯是具有很大的关系的，所以在预防工作上，可以从生活习惯上着手，那么预防阳痿应保持哪些良好的习惯?下面是佛山新世纪医院的专家来介绍介绍。

　　一、预防阳痿应保持哪些良好的习惯

　　1、注意饮食的均衡。在预防阳痿的时候一定要注意饮食，可以多食用一些水果蔬菜，避免食用一些油腻、刺激性大的食物，保持饮食的规律。

　　2、戒烟。如果男性在平时的生活中经常抽烟的话，就会导致性能力低下的现象，因为香烟中的一些成分会导致血管出现收缩的现象，从而影响到阴茎的勃起。

　　3、戒酒。男性长期饮酒的话就会给生殖器造成一定的刺激，同时也会导致心脏疾病的出现，所以有酗酒习惯的男性一定要及时的戒除。

　　4、注意休息。在预防阳痿的时候一定要好好的休息，避免出现过度劳累的现象，身体疲劳在进行性生活的时候就会力不从心，导致精神性阳痿的出现。

　　5、适当的锻炼。想要预防阳痿的出现，在平时应该适当的进行锻炼，这样能够有效的提高身体免疫力，防止一些疾病的入侵。

　　佛山新世纪医院温馨提示：大家在平时一定要注意控制好自己的情绪，不要出现情绪过度激动的现象，情绪的好坏对于疾病的产生也是起到非常重要的作用的，所以大家在平时一定要及时的调节。