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早泄的饮食调理方法

更新时间:2020-06-01  来源:新世纪顺德专科医院   编辑:新世纪医师
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  早泄的预防一直以来都是被重点讨论的话题,现代人都缺乏预防意识,这样才会导致很多疾病有机会干扰。对于早泄,积极预防才是关键的。那么,预防早泄要怎么做呢?下面就是关于早泄的饮食调理方法:

  早泄的饮食调理方法

  1、早泄饮食调理之主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

  2、早泄饮食调理之肉、蛋、奶类:中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。除了羊肉以外狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等,也能有效的缓解早泄。

  3、早泄饮食调理之水果:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

  4、早泄饮食调理之蔬菜:韭菜具有补肾壮阳的功效,患者朋友可以多吃一些。另外,白扁豆、山药、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等也对早泄有很好的作用,可以适量食用。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

  早泄护理要重视锻炼

  增强体育锻炼:白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以很好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

  温馨提醒:早泄预防要重视,预防意识一定要培养起来然后开始实施行动,这样才能减少伤害。很多男性就是没有注重早泄预防,因此才患早泄。患者格外要注重调理,特别是饮食方面,吃好了不仅补充了身体营养还能改善病情,治疗疾病,另外,也要适当做些锻炼,增强体质,抵御疾病的侵扰。愿早泄患者都能早日康复。